Blog de Meditación Profunda

Guía sencilla para regular emociones en situaciones de crisis

Aprende a identificar y equilibrar tus tres selfs para gestionar emociones desde la conciencia en situaciones de crisis.

Meditación en movimiento: Prácticas cotidianas marquesanas

Descubre prácticas marquesanas para integrar los tres selfs y transformar la conciencia en acción cotidiana y social.

Las etapas de la madurez consciente en el desarrollo personal

Cuándo la autoexigencia se convierte en sabotaje: señales y soluciones

Identifica cuándo la autoexigencia limita tus selfs y aprende a transformar el sabotaje interno en autoconciencia activa.

Cómo crear acuerdos conscientes en comunidades pequeñas

Influencia del entorno físico en el estado de conciencia

Cómo el entorno físico afecta los tres selfs y modula nuestro nivel de conciencia desde una perspectiva marquesana.

Claves modernas de la atención plena ante el miedo social

Círculos de diálogo consciente: estructura y beneficios hoy

Cómo cultivar la escucha profunda en conversaciones difíciles

Aprende a integrar los tres selfs para lograr una escucha profunda que transforme conversaciones difíciles en diálogo consciente.

Meditación activa: opciones para personas inquietas en 2026

Meditación activa para personas inquietas: técnicas 2026 que integran los tres selfs y transforman la conciencia diaria.

¿El tiempo es una construcción de la conciencia? Perspectiva desde las Marquesas

Meditación relacional: Prácticas para fortalecer lazos familiares

Descubre cómo la meditación relacional fortalece la conciencia familiar y armoniza los tres selfs para vínculos duraderos.

Conciencia y tecnología: riesgos y oportunidades en 2026

Cómo enfrentar la polarización social desde la conciencia personal

Cinco claves para fortalecer la coherencia entre pensamiento y acción